co z kreatyna

jezeli chodzi o bialko czy gainera, to o ile dawkujesz z glowa dla uzupelnienia diety to nie widze sensu czekac z tym, mozna brac sie za to od poczatku, co innego kreatyna, to po jakis 6mc.

A co na granicy kazdego trzepia? no chyba jednak nie, a raczej nie powiesz "o niech pan popatrzy jakie mam 2 ładne puchy z kreatyna,zma,bcca i fat burnerem" nie ma sie czego bac

[...] zalezy jakie ilosci kupujemy, widadomo wieksze ilosci to taniej. Dodatkowo w preparacie mamy postas i l karnityne. Wiec tak, jezeli chcesz miec male dawki glutaminy wraz z kreatyna, to bardziej oplaca sie kupic kreakarbol. Nie musisz takto kupowac calego opakowania glutaminy, tylko masz juz tam dodane.(wiadomo ze najmniejsze opakowanie [...]

Właśnie teraz sobie wciągam 6gr tauryny dziennie w związku z moim cyklem I po raz powtórny powiem , że nie działa na mnie za nic pobudzająco .. A co do pytania autora .. Tauryna jest najtańszym antykatabolikiem pozatym przy łączeniu z kreatyną występuje lekka nadkompensacjia kretayny w kom. Więć jak najbardziej tak

A co sadzisz o tym HMB w plynie wychodzi chyba troche taniej i slyszalem takze wielel opini ze w plynie jest najlepsze w polaczeniu z kreatyna , slyszalem takze ze w plynie jest malo stabilne i gorzej dzialal niz w kapsulkach co o tym sadzisz? Zmieniony przez - muffa w dniu 2003-11-16 19:47:44

Ryboza nie jest przecież dodatkiem do kreatyny, to suplement który może być stosowany z kreatyną i osobno. Ryboza nie jest trawiona, to nie glukoza. Lepsze wchłanianie kreatyny nie jest głownym zadaniem rybozy. Więc jak mam to brać? "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert [...]

Muzyk - pytasz się jak brać rybozę z kreatyną a potem sam sobie odpowiadasz, że to nie jest dodatek do kreatyny - o co Ci więc chodzi? lucek

[...] na pewno obecnosc glukozy ni e przeszkadza rybozie pierwszy raz widze taka opinie jak do tej pory wszyscy na forum pisali zeby brac osobno ,i pytanie drugie o glutamine czy nie brac dawki 5 gram razem z kreatyna po treningu , a i jeszce trzecie wchlanianie piroginianu jest oparte na tej samej zasadzie co mono ? czyli glukoza ew ryboza? CARPE DIEM

mozna jak najbardziej popijac glukoza -ryboze z kreatyna ....chodzi tylko o o to iz ryboza dostatecznie szybko i skutecznie przeprowadza kreatyne ,wiec niema potrzeby zazerania sie czyms co w konsekwencji dłuzszego stosowania wyjdzie in minus(poroownanie glukozy do rybozy to nieporozumienie ..zupełnie inne działanie ). pozdro bigger biger

wogóle nie do tematu. po 2 z tego co wiem nie powinno się używać kofeiny z kreatyną :) więc już masz odpowiedź. czekam aż ktoś mi odpowie. Zmieniony przez - royekxd w dniu 2011-04-10 22:00:45

Gramaturę produktów podajesz przed obróbka. Trochę za dużo węglowodanów a za mało tłuszczów. Trochę sporo tych płatków spożywasz, zmieniasz tego kurczaka z ryżem na coś czy to stałe menu? Który posiłek jest potreningowy? Chyba nie będzie zbyt wielkiej różnicy w kurczaku, a płatki są według wielu badań lepszym źródłem węgli niż ryż brązowy, [...]

Nie rozumiem jakie pronlemy ? tylko nie mogę trenować mięśni brzucha i to wszystko a od kiedy garniera nie łączy sie z kreatyna monohydrat ? wszyscy na forum przeważnie tak łącza i u mnie na siłce każdy tak jedzie tzn kretyna rano i przed treningiem później po treningu garnier i jak sa jakieś braki w posiłkach .Nie rozumie was o co [...]

[...] sadze ze Barthes22 planuja wlaczenie do suplementacji mogl pomyslec o dzialni ochronnym na miesnie z ktorego HMB jest znane oczywiscie warto polaczyc z kreatyna jelsi stac to najlpesza wg mnie (i wielu co potiwerdzja rowniez badania) - CREATINE MAGNA POWER® MEGA CAPS® lub np TCM XPLODE™ oczywiscie mozesz wposmoc swoje [...]

Co tu rozpisywać same odżywki i tylko dwa preparaty z kreatyną. Połącz je a reszta według braków w diecie i tyle.

Yakumo co bys zatem proponowal do tego, mam w zapasie dextroze wiec to idzie w parze z kreatyna z horse powera. masz jakies inne sugestie?

j dzial pod to chyba odzywki?????no kurde dalem to na dzial odzywki to w ****u tutaj przenieslinigdzie juz nie chca moich pytan...hehe chce go polaczyc z kreatyna cell pumpem 450gram...jestem jakies 1,5 miecha po cyklu deki z prolka..a co o dawkowaniu pwoeicie>?pozdro

http://www.freedieting.com/tools/weight_gain_calculator.htm Kalkulator wylicza ile należy jeść by nabierać masy. Jest całkiem niezły, ale nie idealny, więc w zależności od tego czy zalewasz się tłuszczem albo jeśli masa nie rośnie. Sam zmniejszasz/zwiększasz to zapotrzebowanie. Jesteś ektomorfem więc zaznacz: Calorie booster Co do suplementów, to [...]

[...] co do wyrazenia sporo wegli i bialka mialem na mysli by zjesc porzadnie, a nie wypic bawarke z rana. na BA teraz za pozno. 2-3 miesiace przed testem by mozna bylo pomyslec, tak samo z kreatyna za pozno. moj brat w testech wojskowych bierze sobie pol porcji meso i jest git. ale wklej ankitete, zobaczymy czy jestes gotow na takie zabawki.

Hmmmm po tym co piszesz wnioskuje ze cykl ma być na siłe Winki z kreatyna jest dobrym połaczeniem , aczkolwiek nie najlepszym (chodzi o siłe) Winko robi duzą retencje NO2 i Glikogenu mięśniowego Tak więc na cyklu trza zatroszczyc sie o Arginine (główny dawca NO2 w organizmie) jak i węgle i aminokwasy by zwiększyc efektywność cyklu krebsa

Wow,a na przysiad 70? Pozdro. ps kup co uwazasz za stosowne,ja bym poczekał z kreatyną jeszcze i dokupił tego czego brakuje w diecie,a jak niczego by nie brakowało i tak kupiłbym białko. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..